2008.10 マミイ翻譯
- 9月 20 週六 200803:25
2008.10マミイ翻譯
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- 9月 20 週六 200801:48
1歲5個月-佑醬今天吃什麼?-納豆花椰菜粥
- 9月 20 週六 200801:37
1歲5個月-公園溜噠溜噠
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- 9月 18 週四 200814:33
1歲5個月-跟外公外婆上樓玩
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- 9月 16 週二 200817:00
1歲5個月-佑醬今天吃什麼?-鮪魚玉米泥粥
- 9月 13 週六 200817:15
蔥油餅
- 9月 12 週五 200816:45
1歲5個月-佑醬今天吃什麼?-鮭魚海帶芽粥

今天媽媽有買新鮮的鮭魚
就用這個給佑醬煮點好吃的
鮭魚是非常健康的魚類
請見萬能的維基百科
不僅含有豐富不飽和脂肪酸(ω-3脂肪酸)
不同於其他動物性脂肪,可將血液中過多的膽固醇帶走
一直被視為預防高血壓等心血管疾病的食物之一
是非常適合孩子吃的健康食品唷~
我用的鮭魚的量大概是這塊鮭魚的缺角部份

先用烤箱烤熟,把皮還有小骨頭去掉,搗碎
(不用刻意去除烤出來的魚油,裡面有豐富的omega-3脂肪酸唷~)
青菜類萬一家裡沒有適合青菜的時候
我會用乾貨海帶芽
海帶芽也是高營養低熱量食材,減肥的時候的好伙伴
可以降血脂,促進排便,降低膽固醇,富含人體所需礦物質
給大家參考一下海帶芽的營養價值
料理方法很簡單,只要取適量泡軟,剁碎一起放入粥裡
佑醬請慢用~
- 9月 10 週三 200820:35
1歲5個月-佑醬今天吃什麼?-胡蘿蔔地瓜葉鯛魚昆布粥








